おすすめのハーブティー

こんにちは。川越市六軒町にある、就労継続支援B型事業所

あしたのタネ川越六軒町のAです。

今日のお題はハーブティーについて。

飲み物は、アルコールやカフェインはなるべく避けていて、

ノンカフェインのものを飲むことが多く、

中でもハーブティーが好きです。

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【おすすめのハーブティー】

・カモミール

甘いりんごに似た優しい香りのハーブティーです。

緊張や不安・イライラを鎮めて、リラックスしたい時におすすめ。

また、体を温めて安眠へと導いてくれるため、

お休み前の 1 杯にもぴったりです。

・レモングラス

レモンに似た爽やかな香りとすっきりした飲みやすいです。

朝起きた時や、眠い時に飲むと気分がリフレッシュします。
胃の働きを刺激し、消化を促進するので食後に飲むと良いでしょう。

・ヴェルヴェーヌ

さわやかなレモンの香りと清々しい味わいのハーブティーです。

ヴェルヴェーヌはリラックス効果があることで知られています。

また、胃腸の調子を整え、消化を促進する作用が期待されます。

ヴェルヴェーヌはリラックスを促し、睡眠の質を高めるため、

夕食後から就寝前に飲むハーブティーとしても親しまれています。

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スーパーやカルディ、Amazonで買えます。

自分のお家で育てるのもおすすめです（祖母が育ててます）

お茶の時間や就寝前にもおすすめです。