こんにちは。川越市六軒町にある、就労継続支援B型事業所 あしたのタネ 川越六軒町のスタッフです。
年を重ねると、体力が落ちてくるのを実感する毎日です。
少しでも楽しく、元気に年を取りたいので、週2回程度は運動するように心がけています。
時間があって晴れた日には、ジョギングをします。
週末、天気がよかったので、『国営武蔵丘森林公園』へ行ってきました。
ここは、全国で唯一の国営公園で、とにかくすごーく広いです。BBQが出来たり、サイクリングコースがあったり、アスレチック、水遊び場なんでもあります。
以前は、定期的にマラソン大会にエントリーし出場していたのですが、(今はご無沙汰です。)
初めてエントリーした、マラソン大会の場所でもあります。
毎年2月に行われるマラソン大会で、雪が降ったこともあったそうです。
山の中のマラソンコースなので、とにかく、寒い、傾斜がきつい！！！！
ですが、きつい分、完走した時の充実感が凄いと個人的には思います！
ほぼ、トレイルランなので、筋トレにもなりそうなコースです。
しかも、マラソン大会は、車道等を通行止めにして行う事が多いので、時間制限が厳しめだったりするのですが、森林公園内なので、制限時間がとても緩い!(^^)!
他にも、初心者向きなのが、彩湖道満グリーンパークの「ベジタブルマラソン」がおすすめですよー。
