毎日暑い日が続いていますね！今週は特に暑く、事業所のある川越市も連日最高気温が３５℃以上
になる「猛暑日」になってますね。
こんにちは、川越市の六軒町にある就労継続支援Ｂ型事業所あしたのタネ川越六軒町のサノです。
皆様体調はいかがでしょうか？
この時期、特に気を付けなければいけないのが「熱中症」ですね。
皆様も対策をされていると思いますが、熱中症対策についてまとめてみました。
①水分をこまめに摂る
のどが渇いたと感じる前にこまめに水分を摂ることが大事です。大量に汗をかいた時は
スポーツドリンクなどの塩分や糖分の入ったものが良いそうです。（そのままだと糖分が多いので
薄めても良いようです）
②塩分を適度に摂る
毎日の食事を通して、ほどよく塩分を摂りましょう！
③睡眠環境を快適に保つ
寝ている間も熱中症注意が必要です。エアコン、扇風機等を適度に使いましょう！
④直射日光を避ける
外出時は防止や日傘等を使用して、直射日光を避けるようにしましょう！
⑤不要、不急の外出は避ける
当たり前のことですが、特に用事が無ければ自宅で過ごすのが安全です。
地球温暖化なのか今年もかなり暑くなりそうですね（泣）
熱中症対策を万全にして、元気に夏を乗り切りましょう！
