こんにちは。川越市六軒町にある、就労継続支援B型事業所
あしたのタネ川越六軒町のAです。
今日のお題はハーブティーについて。
飲み物は、アルコールやカフェインはなるべく避けていて、
ノンカフェインのものを飲むことが多く、
中でもハーブティーが好きです。
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【おすすめのハーブティー】
・カモミール
甘いりんごに似た優しい香りのハーブティーです。
緊張や不安・イライラを鎮めて、リラックスしたい時におすすめ。
また、体を温めて安眠へと導いてくれるため、
お休み前の 1 杯にもぴったりです。
・レモングラス
レモンに似た爽やかな香りとすっきりした飲みやすいです。
朝起きた時や、眠い時に飲むと気分がリフレッシュします。
胃の働きを刺激し、消化を促進するので食後に飲むと良いでしょう。
・ヴェルヴェーヌ
さわやかなレモンの香りと清々しい味わいのハーブティーです。
ヴェルヴェーヌはリラックス効果があることで知られています。
また、胃腸の調子を整え、消化を促進する作用が期待されます。
ヴェルヴェーヌはリラックスを促し、睡眠の質を高めるため、
夕食後から就寝前に飲むハーブティーとしても親しまれています。
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スーパーやカルディ、Amazonで買えます。
自分のお家で育てるのもおすすめです（祖母が育ててます）
お茶の時間や就寝前にもおすすめです。
