皆さんこんにちは😊川越市の六軒町にある就労継続支援Ｂ型事業所、あしたのタネ川越六軒町利用者のカジキマグロの生姜醤油です。
最近何故か分かりませんが食欲がかなり出てきて少し太ってしまいました。美味しいものを食べてるせいですね。寒いからいっぱい食べて体力をつけていきましょう。
話が変わりますが私は好きなスポーツがあります。それは…卓球🏓です。小学校６年生の時に見たロンドンオリンピックに出ていた日本の選手がとてもカッコ良くて始めました。
初めは全然ラケットの持ち方もルールも知りませんでした。そして中学に入って卓球部に入りました。
卓球部は思っていたよりも練習が辛かったです。練習内容はランニングは３キロ、エアチェアは２分、素振りは最低でも５０回でした。雨の日は階段の上り下りを３０周もありました。コートは隣の小学校に行かないと借りれなかったので週に３日だけでした。きつい練習のおかげで打ち返しもだいぶ良くなりました。５月に大会ありました。大会では隠し持っていたカットサーブがさえわたり２部リーグでどんどん勝ち上がりました。ベスト4まで行くと東京都大会に進出できるのですが私はピッタリベスト4で東京都大会に行きました。東京大会に来ていた選手たちはみんな強かったです。私は１回戦敗退でしたがとても楽しかったです。
卓球豆知識
卓球にも打ち方やルール、カットサーブやドライブなどもありますが初回の今回はラケットの持ち方・体制・打ち方について知ってもらいたいと思います。
ラケットの持ち方
ラケットの持ち方はシェイクハンドとペンハンドで変わります。シェイクハンドの持ち方はラケットの持ち手を握り人差し指をラケットの後ろ側に持っていくという持ち方です。ペンハンドの持ち方は人差し指と親指でラケットを挟むように持ち残りの指を後ろに持っていきます。
体勢
体勢は膝を少し曲げて反復横跳びと同じ動作で動きます。
打ち方
ラケットの向きでボールの行く方向が変わるのでラケットの向きを少し斜めにして打つとうまくいきます。慣れてくるとサーブでしたり打ち返しも良くなるのでやってみてください😊
卓球は楽しいですし良い運動にもなるので是非やってみてください。
